C'est la rentrée ! Il y a des "youpiiiiii c'est la rentrée" et des "oh nooooon, je veux encore être en vacances".
Pas de panique, détendez-vous.
Pour beaucoup d'entre nous, la rentrée est synonyme de stress., Le stress d'intégrer une nouvelle école, le stress de revoir ses collègues, le stress d'un nouvel emploi et le stress dû à l'énervement auprès de ses enfants, de la course folle du matin...
Surtout gardez votre calme, trouvez un moment pour vous détendre, même 10 minutes suffisent pour vous recentrer sur vous-même et vous apaiser.
Ne vous laissez pas envahir par un stress.
Il est là ? OK ce n'est pas grave, il ne fait que vous signaler quelque chose, acceptez-le et faites ce que vous pouvez pour vous détendre.
Une émotion n'est pas négative, elle est là pour nous faire comprendre quelque chose.
Elle devient négative quand elle devient omniprésente dans notre vie et quand on ne vit plus qu'à travers elle.
La vie m'a appris qu'il y a toujours des solutions et face au stress vous avez des solutions.
Chaque personne a son petit quelque chose qui l'aide à s'apaiser, et si vous n'en avez pas, il suffit de vous en trouver un.
Une des choses que je peux vous conseiller et qui fonctionne bien, c'est la cohérence cardiaque. Apprendre à respirer, c'est entraîner son coeur à ralentir quand il s'accélère trop.
Alors à vos marques et RESPIREZ !
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